宝宝睡着时头出汗是一种很常见的现象，很多父母会担心宝宝是否热了。那么，宝宝睡着时头出汗到底是怎么回事呢？
首先，需要了解的是，新生儿和婴儿的体温调节能力相对较弱，这意味着他们更容易受到环境的影响。因此，当宝宝睡觉时，环境温度过高会导致他们出汗，此时的头部、胸口、颈部等地方容易出现汗水，显示宝宝热了。
此外，宝宝在成长发育过程中，也会出现一些生理上的变化导致头部出汗，如生长期、扁桃体发育过程中，经常会出现额头或头部出汗的情况。
除了环境温度和生理变化，宝宝头出汗的另外一种情况是疾病。如感冒、发热、胃肠道感染等疾病都可能导致宝宝出汗，这时宝宝的身体温度不稳定，可能出现头部出汗的症状。
如果宝宝头部出汗，一般情况下需要观察宝宝的整体表现。如果宝宝状态良好，没有发热、呼吸正常，那么此时头部出汗应该是正常现象，可以随着孩子的生长发育慢慢消失；如果宝宝出现其他不适，如持续发热、呼吸急促、情绪烦躁等，则需要及时寻求医生的帮助，确定疾病原因并进行相应治疗。
总的来说，宝宝睡着时头部出汗并不一定说明宝宝热了，需要结合宝宝的整体表现进行判断。如果实在不确定，可以在室温适宜的情况下，给宝宝穿合适的衣物、选择透气性好的床品等保持宝宝舒适，避免热住。
