在医学界，大部分专家一致认为，14个月的宝宝每天应该补充400-600IU的维生素D，而这个数据会依据宝宝的体重和健康状况而有所浮动。 那么为什么需要给14个月宝宝补充维生素D呢？
首先，维生素D有助于宝宝的骨骼健康，因为它有利于钙的吸收和利用。此外，维生素D还对心脏、肺、肌肉、免疫系统等多个系统的正常发育和功能有一定的影响。
但是，我们的身体并不能通过食物中的维生素D就能够满足全部需求。绝大多数的维生素D来源是从日光中获取。然而，我们都知道，长时间暴露在阳光下可能会引起皮肤烧伤或肿瘤等危害。同时，当气温骤降和天气阴沉的时候，紫外线B的辐射程度大大降低，这也会影响到我们获得维生素D的能力。因此，宝宝的维生素D需要额外的补充，这也是为什么很多医生会建议给14个月宝宝补充维生素D。
最后，需要注意的是，过度补充维生素D可能会引起毒性反应。这是因为维生素D在体内有积累的倾向，长期过量维生素D可以增加宝宝骨骼矿物质沉积，如果摄入过多，它甚至可能发生骨骼变形等不良影响。因此，在为14个月宝宝进行维生素D补充时，还需要医嘱和谨慎处理。
