孕妇平躺时，胎儿可能会受到血流不足的影响，这可能会导致胎儿缺氧。因此，许多医生建议孕妇在后期尽量避免平躺。但是有时候孕妇需要平躺休息，该如何做到既能保证孕妇的舒适，又不影响胎儿的健康呢？
以下是一些建议：
1.把枕头放在背部
当孕妇平躺时，可以把枕头放在背部，以帮助缓解任何不适。这可以减少腰部和腹部的压力，并使孕妇更加舒适。
2.侧躺
侧躺是一种更安全的姿势，可以帮助增加母体的血流量。在后期怀孕时，左侧躺的姿势尤为有益。
3.使用特殊垫子
有一些特殊的垫子可以帮助孕妇平躺时提高下腹部的高度，从而减少压力。这种垫子被称为怀孕枕头。
4.尽量避免平躺
虽然偶尔平躺可能是可行的，但建议在怀孕后期尽量避免平躺。在休息或睡觉时，最好选择侧躺的姿势。
总之，孕妇可以尝试使用枕头、侧躺、垫子等方法来减少胎儿缺氧的风险。如果您有任何疑虑或不适，建议咨询产科医生或助产士的建议。
