补钙是宝宝生长发育过程中非常重要的一部分，特别是5岁以下的儿童，因为此阶段是骨骼迅速发育的时期，适当的钙摄入有助于孩子的骨骼健康。以下是几种给5岁宝宝补钙的方法：
1.多食用含钙食物：宝宝可以食用含钙的食物，如奶制品、豆类、坚果、鱼类等。奶制品是最常见的含钙食物，可以给宝宝喝牛奶、酸奶、芝士等；豆类包括豆腐、黄豆、红豆等等，可以搭配米饭或者煮成豆腐汤；坚果包括花生、核桃、杏仁、芝麻、板栗等，可以作为零食食用；鱼类中的小鱼、鲭鱼、鲫鱼都含有丰富的钙质，可以多吃些。
2.多晒太阳：适当晒太阳可以促进宝宝体内的维生素D的产生，进而促进钙的吸收。在孩子皮肤无阳光防护时（不涂抹防晒霜），每天晒20-30分钟的太阳就足够了。
3.吃钙片：如果宝宝的饮食中无法摄取足够的钙，可以在医生的指导下给宝宝吃一些孩童专用的钙片或者维生素D钙片，为宝宝提供额外的钙质。
4.参加户外活动：户外运动可以提高孩子身体素质和骨骼强度。孩子可以通过参加各种户外活动，如踢足球、骑自行车、游泳等，来增加骨密度和加强骨骼。
总之，协助宝宝补钙可以通过多种多样的方式。为了确保宝宝摄入足够的钙质，建议多食用富含钙的食物，适度户外运动，并在医生的建议下适量补充钙质。
