在宝宝的日常饮食中，钙是必不可少的营养元素之一。而牛奶作为含钙量高、易于消化吸收的食品之一，也成为了不少家长在给宝宝补钙时的首选饮品。但是，一岁多的宝宝是否适合饮用牛奶呢？
首先，需要明确的是，牛奶含有较高的蛋白质和矿物质，但其中的乳糖和鼻黏液蛋白等成分对有些宝宝来说可能会引起过敏反应。因此，美国儿科学会和欧洲儿科学会建议，一岁以下的宝宝不宜饮用牛奶。而一岁以上的宝宝，在已经适应了其他辅食的情况下，可以适量饮用牛奶。
其次，牛奶中的营养元素虽然丰富，但也需要注意控制饮用量。因为过量饮用牛奶，容易导致宝宝腹泻、营养不良等问题。一般来说，一岁以上的宝宝每天饮用奶类不宜超过500毫升。此外，为了不影响宝宝的食欲和吸收其他营养素，建议将牛奶分成数次饮用，不要一次性饮用过多。
最后，饮用牛奶补钙不应当是宝宝补钙的唯一途径。因为牛奶中的钙可能无法被完全吸收，而且牛奶中的铁含量较低，会降低宝宝吸收铁的能力。所以，除了饮用牛奶，宝宝的日常饮食中还应当包括其他丰富的钙源，如鱼类、海带、芝士等，以保证宝宝身体健康发育。
总的来说，一岁以上的宝宝可以适量饮用牛奶补钙，但是需要控制饮用量，并在日常饮食中多吃其他钙源食品。如果宝宝因过敏等原因不宜饮用牛奶，可以通过其他方法补钙，如补充钙剂、食用钙补充剂等。在补钙过程中，家长需要根据自己宝宝的实际情况，量身定制科学的补钙方案。
