宝宝对牛奶过敏是很常见的一种情况，但是牛奶是维持孩子健康成长必不可少的营养来源之一，那么如何让宝宝缺少牛奶的情况下获得足够的钙质呢？
1. 选择其他富含钙质的食物。鱼类、豆腐、绿叶蔬菜、坚果等都是富含钙质的食物，在饮食中适当加入可以保证宝宝的钙质摄入量。
2. 补充含有维生素D的食物。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，可以选择含有维生素D的食物如鱼肝油、动物肝脏以及蛋黄等进行补充。
3. 适当晒太阳。太阳光中的紫外线可以刺激皮肤合成维生素D，同样也有助于钙的吸收。宝宝可以适度晒太阳，每日晒太阳时间不应超过20分钟，并且应避免在阳光较强的时段进行。
4. 特殊配方的配方奶粉。钙是缺失的主要原因之一，可以选择含有其他营养物质的特殊配方的配方奶粉，以保证宝宝的钙质摄入。
总结起来，即使宝宝对牛奶过敏，家长也可以采取多种措施来保证宝宝的钙质摄入。同时，在进行任何措施前，最好先咨询医生的意见，以避免影响宝宝的健康。
