补钙是婴幼儿生长发育所必需的营养素之一，对于婴幼儿的骨骼发育和牙齿生长非常重要。然而，并不是说越多越好，过量的钙摄入对宝宝的身体健康也有一定的影响。
宝宝补钙最常用的方式包括饮用奶粉、喝牛奶、吃酸奶、食用豆腐、鱼虾海产品等。但同时也需要掌握好宝宝的摄入量，不可过量。因为过量补钙可能会引发宝宝身体不适症状，甚至出现流鼻血的情况。
宝宝补钙过量流鼻血主要原因是血管内的钙离子过高，导致血管收缩和血压升高，血压升高会破坏血管壁造成鼻子流血。另外，过量的钙还会对宝宝的消化系统产生影响，引起便秘、腹胀等症状。
因此，只有在医生的指导下，针对宝宝不同的年龄阶段和身体情况，合理补充适量的钙，这样才能保证宝宝的健康发展。
如何判断宝宝是否缺钙呢？宝宝缺钙表现为头发干枯、指甲发黄、便秘、睡眠质量差、易疲乏等症状，家长应当提高警惕，注意适量给宝宝补钙。
在日常生活中，还有一些其他的建议，有助于宝宝保持足够的钙摄入：
1.适当晒太阳，日照十分钟到半小时。太阳照射下，宝宝的皮肤能合成维生素D，有助于钙吸收。
2.多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐、菠菜、虾皮等。
3.饮食搭配要合理，酸奶、鱼搭配饭或者豆腐、海带可以搭配粥等等，可增加钙的吸收。
4.平时多进行户外运动，在光线充足和氧气充足的情况下，有助于骨骼发育和钙的吸收。
总之，宝宝补钙过量会流鼻血，家长应当根据宝宝实际情况和医生的建议，科学补钙。特别是有高钙粉等食品产品的宣传，家长应当审慎对待，不可盲目跟进，以免对宝宝身体带来更多的负面影响。
