五岁宝宝脚心凉出汗的情况可能是正常现象也可能是疾病的表现，家长要特别关注。以下是一些可能的原因和应对方法。
1. 正常情况
如果宝宝只有在运动或剧烈活动后出现脚底凉出汗的情况，那么这可能是正常现象，因为宝宝的汗腺还未发育成熟，运动时体内的热量无法及时散发出去，导致出汗。家长可以在宝宝运动前和运动后帮宝宝按摩脚底，让血液循环更加顺畅。
2. 营养不良
如果宝宝长时间出现脚底凉出汗的情况，且伴随食欲不振，容易疲劳等症状，可能是营养不良的表现。家长要关注宝宝的饮食，增加营养丰富的食物，如肉类、鱼类、奶制品等。同时可以在睡前喝一杯牛奶，增加身体的营养。
3. 微循环不良
如果脚底长时间凉出汗，且出现脚部发麻、胀痛等症状，可能是微循环不良的表现。家长可以在宝宝睡前给宝宝按摩脚底，帮助加快血液循环。同时可以适当加强宝宝的户外活动，增加运动量。
4. 预防措施
家长还可以给宝宝穿上保暖的袜子，避免宝宝受寒。另外，让宝宝养成良好的饮食习惯、作息习惯和运动习惯，可以有效预防宝宝出现脚底凉出汗等不适情况。
总之，宝宝脚底凉出汗可能是正常现象，也可能是身体的信号，需要家长注意。尤其是长时间出现，伴随其他症状，需要及时到医院就诊。家长应该加强宝宝的锻炼、增加营养丰富的食物等，让宝宝拥有健康的体魄和良好的生活习惯。
