维生素D对于宝宝的健康十分重要，它有助于维持强健的骨骼以及身体的免疫系统。但是对于恰好两岁的宝宝来说，维生素D的摄入却十分重要，因为孩子处于生长发育的关键时期，而维生素D正是促进钙和磷元素吸收的重要物质。以下是宣传健康、东方妈妈推荐的几种方法。
1.日晒：日晒是一种简单有效的维生素D补充方式。一天中的最佳时间为早晨八点到中午十二点，晒十五分钟左右即可。父母应当特别注意，太阳下山以后其辐射量越来越小，这个时间段是无法满足维生素D的摄入的。
2.丰富的食物：宝宝对于维生素D的需求也可以通过摄入一些食物来获得。鱼、蛋黄和牛奶等都富含维生素D，适当地加入食物中就能起到极大作用。
3.维生素D油剂：如果宝宝的维生素D缺乏比较严重，则可以在医生指导下选用适当药品，如维生素D油剂。在服用维生素D油剂的情况下，建议父母在遵医嘱的情况下给予宝宝正确药量。
总之，补充维生素D可以是一个长期的过程，需要家长不断观察宝宝的身体状态，以确保宝宝的健康。在使用方法上，注意一定要根据医生或者营养师的建议来进行，才能更好的帮助宝宝更好地摄入维生素D，保证宝宝的健康成长。
