宝宝睡觉时出汗是常见的现象，可能是因为室温过高或睡衣过厚，也可能是因为宝宝身体出现异常状况。无论是哪种原因，家长们都需要采取措施调节宝宝睡觉时出汗的情况。
首先，要注意宝宝的睡衣和被子的选择。夏季可以给宝宝穿透气性好的薄衣服，同时可以选择轻薄的被子，避免过厚过热。冬季则可以选择保暖性好、透气性同时也较好的棉质睡衣和被子。家长们还可以根据宝宝的身体情况，合理选择床垫、枕头、被褥等用品，避免影响宝宝的睡眠质量。
其次，要控制室温。夏季室内温度过高时，可以开启空调、风扇等降低室内温度；冬季室温过低时，可以采用暖气、取暖器等加热方式，让室内温度保持在适宜的范围内。
此外，家长们还可以适当调节宝宝的饮食。宝宝饮食应该清淡、易于消化，避免食用过多油腻、辛辣等食物，这些食物容易使宝宝身体状况异常，导致出汗情况加重。有些宝宝睡觉时容易流口水，这也会导致宝宝背部出汗，此时可以给宝宝多喝水，保持口腔湿润。
最后，家长们还要注意宝宝健康和睡眠质量的监测。如果宝宝一直出汗，或者除了出汗还出现呼吸困难、寒战、咳嗽等症状，说明宝宝身体可能存在问题，需要及时就医。在保证宝宝健康的前提下，家长们还要注意宝宝睡眠质量的监测，给宝宝营造一个舒适的睡眠环境，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，促进身体的健康发展。
