一岁半的宝宝已经开始出现了牙齿，也逐渐进入了快速发育的阶段，补充钙质对于宝宝的成长和健康至关重要。以下是一些适合一岁半宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：乳制品是最常见也是最富含钙质的食物之一，比如牛奶、酸奶、芝士、鲜奶油等。建议每天给宝宝喝500毫升的牛奶，这样就可以补充到足够的钙质了。
2. 蔬菜：某些蔬菜也含有一定量的钙质，如花椰菜、菠菜、芥蓝菜、豆腐等。这些蔬菜也是非常适合宝宝的食物，富含多种维生素和矿物质。建议用蒸或煮的方式烹制，避免宝宝咀嚼困难。
3. 水产品：像鲑鱼、鳕鱼、虾、贝类等都含有丰富的钙质。建议用清蒸的方式烹饪，以保留其中的营养成分。
4. 水果：橙子、柚子、桔子等柑橘类水果中也含有一定量的钙质，还含有大量的维生素C，可帮助宝宝吸收更多的钙。
以上就是适合一岁半宝宝补钙的一些食物，如果宝宝平时摄入的钙质不足，可以根据上述食物，为其提供足够的钙质。但要注意的是，尽管钙质是宝宝成长所需的重要营养素之一，但过量摄入也可能导致身体负担过重，引起不良反应。因此，在给宝宝补钙的同时，需要控制好饮食的安排和营养的平衡。
