宝宝的骨骼生长和发育与钙密切相关，因此足够的钙摄入对于宝宝的健康成长至关重要。一般而言，在宝宝6个月的时候，就可以开始给宝宝补钙了。
首先是母乳喂养的宝宝，母乳中含有大量的钙以及其他营养素，足够满足0-6个月龄的宝宝需求。然而，到了6个月之后，宝宝的钙需求开始逐渐增加，母乳的钙含量已经不足以满足这一需求，因此需要逐渐添加辅食和钙补充剂。
宝宝从6个月开始逐渐添加辅食后，应该在每天的饮食中增加含钙丰富食物，如奶酪、鸡蛋、豆腐、鱼类等。同时，也可以选择钙补充剂，如婴儿配方奶粉中含有足够的钙。宝宝每天的钙需求为500-800毫克，饮食和补钙可以帮助宝宝达到这一需求。
除此之外，宝宝的日常运动也非常重要。适当的体育锻炼能够刺激骨骼生长，增强骨骼力量和稳定性。宝宝如果过于宅在家中，不太活动，骨骼生长发育也会受到影响。
总的来说，从6个月开始，宝宝就已经需要开始补充钙了。注意饮食中含钙丰富的食物，可以添加钙补充剂，适当的运动也非常重要。如果宝宝有些特殊情况，如早产儿、出生低体重儿等，需要在医生的指导下进行补钙。
