在宝宝1岁之前，营养均衡的饮食对于宝宝的生长发育至关重要。在这个时期，钙是宝宝的必需营养素之一，是宝宝发育骨骼的基础。那么，11个月宝宝吃什么食物能够补钙呢？
1. 牛奶：在宝宝1岁之前，宝宝喝的牛奶应该是优质配方奶粉或母乳。如果宝宝已经断奶了，可以给宝宝鲜牛奶或奶制品，但要注意不要超过每天500毫升。
2. 硬质奶酪：硬质奶酪的钙含量很高，可以作为宝宝吃的零食或添加到宝宝的饭菜中。
3. 鲜奶酪：鲜奶酪在钙的含量方面比硬质奶酪低，但是它富含蛋白质和维生素B12，可以给宝宝提供更多的营养。
4. 鸡蛋：鸡蛋不仅含有丰富的蛋白质和脂肪，而且还含有钙、铁和维生素D等营养素。
5. 菜类：如菠菜、芹菜、土豆、白菜等，这些蔬菜中含有较为丰富的钙，可以加入到宝宝的膳食中。
6. 果蔬汁：新鲜果蔬汁中含有丰富的维生素和矿物质，不仅有益于宝宝的健康，还可以帮助宝宝吸收钙质。
7. 海鱼：深海鱼类中有更高的DHA和EPA脂肪酸含量，并且富含钙质，可以作为宝宝的优质蛋白来源。
8. 豆制品：例如豆腐、豆奶、豆浆等，这些豆制品富含钙质和蛋白质，可以作为宝宝的营养之一。
9. 瘦肉：例如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉等，这些肉类不仅富含蛋白质和铁，也是宝宝补钙的优质来源。
10. 蛋黄：虽然蛋黄的钙含量不高，但是它富含维生素D，可以帮助宝宝吸收钙质。
11. 杏仁：杏仁富含蛋白质、钙等矿物质和维生素E等营养素，可以作为宝宝的零食食品。
综上所述，11个月宝宝食用这些富含钙质的食物非常有益于宝宝健康成长的膳食营养，不过需要注意的是，宝宝的膳食要避免含糖分过高、油脂过多和盐分过重的食品，还要注意搭配和均衡，保证宝宝的身体健康和营养均衡的同时，防止不良的食物习惯对宝宝产生不良的影响。
