孕妇在孕期中，应该避免吃一些油腻、辛辣、刺激性强的食品，这些食品容易导致体内毒素堆积，导致孕妇出现胎毒黄的情况。而吃一些能够帮助身体排毒的健康食品，则可以有效防止胎毒黄的发生。
以下是孕妇可以食用的去胎毒黄的健康食品：
1. 新鲜蔬菜和水果：大量的维生素C和膳食纤维能够帮助身体排毒，并有助于净化血液。特别是绿叶蔬菜、青椒、芹菜、番茄、柠檬、橙子等水果，都是优秀的选择。
2. 粗粮和杂粮：像糙米、玉米、小麦等粗粮、杂粮中含有的大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于身体清除毒素和废物。
3. 容易消化的蛋白质：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。这些食物中含有高质量的蛋白质，能够提供人体必须的营养，同时也帮助身体排毒。
4. 坚果和种子：像核桃、南瓜子、葵花籽、杏仁等一些坚果及种子都是食品中的明星之一。它们富含蛋白质、脂肪酸和矿物质等营养素，能够帮助身体抵御毒素的侵害。
5. 食醋：醋中所含有的有机酸质和氨基酸有助于血液循环，加速身体排毒。而且，醋对于孕妇来说，也是一种天然的催乳剂。
6. 红枣、莲子、百合等滋补食品：这些食品均具有美容美肤、滋阴补血的功效，适当食用能够使身体内部平衡，自然而然的达到身体排毒的效果。
总之，孕妇在孕期中应该多吃一些健康、清淡、容易消化的食品，坚持多喝水，保证身体可以顺利排出体内的毒素，同时注意饮食卫生和健康生活方式的养成，将有助于预防孕妇出现胎毒黄的情况。
