宝宝的骨骼是需要不断的钙质支持，保证骨骼健康发展，所以宝宝补钙非常重要。下面介绍一下宝宝吃什么补钙好一些。
1. 奶类食品：奶类食品是宝宝补钙最重要的来源之一，包括母乳、婴儿配方奶等。奶类食品和奶制品中含有较高浓度的钙，能够很好的促进宝宝骨骼生长发育。
2. 豆腐：豆腐中不但富含高量的蛋白质、钾、铁、锌等营养元素，还含有大量的可溶性钙。豆腐是宝宝骨骼发育期间十分优秀的食品。
3. 海带：海带中富含钙、碘等营养成分，有助于促进宝宝的骨骼发育和吸收。此外，海带也是一种高纤维、低脂肪的健康食品。
4. 鲜奶酪：鲜奶酪是一种富含高量钙的牛奶制品，可以很好地为宝宝补充钙质。此外，鲜奶酪中也含有较多的蛋白质和维生素B12等营养成分。
5. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的钙和维生素，如菠菜、青菜、油菜等。其中的叶绿素可以增强宝宝的免疫力，促进宝宝骨骼生长。
总之，宝宝吃什么补钙好，不同的食品都有不同的含钙量和吸收效果。在为宝宝选食材时，可以多样化、搭配合理，以保证宝宝摄取足够的钙质和其他营养元素。另外，要注意不要过量摄取钙质，在医生和营养师的指导下，合理控制宝宝的饮食摄入。
