宝宝是人生的重要一部分，为了确保宝宝健康成长，这个时期的营养摄入对于宝宝的成长非常关键。尤其是在宝宝的骨骼发育阶段，宝宝的营养摄入非常重要，其中包括钙的摄入。这让很多父母关心十二个月宝宝需要补钙吗？
答案是肯定的。
十二个月的宝宝正处于骨骼发育的关键阶段，这时骨骼发育需要大量的能量和营养物质的供给。其中钙是骨骼发育的必要物质，可以促进骨骼形成和骨骼细胞的分化。此外，钙还可以促进神经系统的发展、增强心脏的功能和干预平衡化学反应。钙对于宝宝的成长和健康非常重要，因此，对宝宝进行钙的补充对于宝宝的健康成长非常重要。
那么，如何补钙呢？
1. 食物摄入。食物是最基本的营养来源之一，合理搭配丰富的食物可以帮助宝宝摄取足量的营养成分，特别是钙质丰富的食物，比如牛奶、豆腐、小鱼干、小龙虾、鹌鹑蛋、乳酪等等，可以有效的帮助宝宝补充营养，提高宝宝的骨骼健康。
2. 合理的阳光照射。阳光照射可以制造出维生素D3，同时钙的吸收和利用也需要维生素D3的参与，因此，对于宝宝骨骼的健康发育，合适的阳光照射也是很重要的。
3. 钙片补充。如果宝宝的食物摄入不能很好地满足宝宝所需的钙质量，可以适量的补充钙片，补充钙片应该在医生的建议下进行，否则如果过多的补充会影响宝宝的肾脏和消化系统。
总之，十二个月的宝宝需要补钙。阳光照射和钙质丰富的食物摄入对于宝宝的骨骼健康也很重要。但是父母要注意，钙的补充应该要适量，不要超过宝宝的需要量，否则会出现钙过剩的情况，导致不良的身体效果。
