一岁半的宝宝正处于生长发育的关键时期，对营养素的需求非常高，其中钙质就是十分重要的营养素。因此，给宝宝补充足够的钙质就成为了家长们必须关注的问题。
下面是一些有助于宝宝补钙的食品：
1.奶制品：奶制品是补钙的最佳选择。可以选择适量的牛奶、奶粉、酸奶等，特别是将酸奶加入到宝宝的饮食中效果更佳。但不建议给宝宝喝羊奶和牛奶，因为易过敏。
2.豆制品：豆制品也是补钙的好选择。豆腐、豆浆、豆干等都是不错的选择。如果宝宝喜欢吃豆腐，可以考虑加入些许虾皮或鲍鱼精，这样可以增加钙的吸收。
3.海鲜类：虾仁、蟹肉、海参等都是极具营养价值的食品，其中含有大量的钙质。但是家长们在给宝宝食用海鲜类食品时，一定要注意其新鲜度，尽量不要选择防腐剂过多的海鲜。
4.蔬果类：虽然蔬果类的钙含量比不上奶制品和豆制品，但也不可忽略。包括菜椒类、豆类、叶菜类、瓜果类等都含有钙质，例如下面列举的一些：
- 青菜、大白菜
- 小卷心菜、芹菜、油菜
- 红枣、桂圆、柿子
总之，提供宝宝多样化的食品，既可以保证宝宝摄入足够的营养素，又能培养其口味偏好，使得他们的饮食习惯更健康。
