宝宝的成长需要多种营养素的支持，其中包括各种维生素。维生素对宝宝的生长发育、免疫力、视力、皮肤等方面都有着重要的作用。那么，宝宝吃什么可以补维生素呢？
1. 维生素A：维生素A对宝宝的视力、免疫力和皮肤健康都有着很大的帮助。可以通过食用含有胡萝卜素的食物来摄入维生素A，如胡萝卜、南瓜、红薯、西葫芦、菠菜等。
2. 维生素C：维生素C能够增强宝宝的免疫力和抗氧化能力，促进铁的吸收和利用。可以通过食用含有丰富维生素C的食物来摄入，如柑橘类水果、草莓、番茄、西红柿、菜椒、киви等。
3. 维生素D：维生素D对于宝宝的骨骼发育、免疫及肌肉发育有着重要作用。可以食用含有维生素D的食物，如肝脏、金枪鱼、鸡蛋、日晒等。
4. 维生素E：维生素E能够增强宝宝免疫力，促进血液循环。可以摄入精米、花生、酪蛋白、小麦胚芽等食物。
5. 维生素B族：维生素B族对宝宝的神经发育和各种代谢有着十分重要的作用。可以通过食用牛奶、豆类、瘦肉、鸡蛋等来摄入维生素B族。
总之，宝宝成长所需的各种维生素在食物中都可以找到，只需要合理搭配，科学膳食就能够满足宝宝的维生素需求。同时，需要注意食物的烹饪方式，尽量选择轻度烹饪，以免破坏营养素。当然，在添加营养素之前，应咨询医生或营养师，并根据宝宝的具体情况进行调整。
