七个月的婴儿已经可以开始学习自己入睡了，但是如果一直依赖奶睡，那么就需要额外的耐心和努力来纠正这一习惯。以下是一些有用的建议：
1. 慢慢减少奶睡时间：如果婴儿每天都睡了很长时间的奶觉，那么慢慢减少奶睡时间是一个好的开始。每隔几天减少10-15分钟，直到达到想要的入睡时间。
2. 建立一个安静的睡眠环境：为了让婴儿更容易入睡，需要创造一个安静、黑暗和有舒适温度的睡眠环境。同时应该避免太多的刺激和娱乐活动，以减少睡觉时间前的兴奋和不安。
3. 逐渐建立入睡和醒来的规律：与婴儿保持每天相同的入睡时间和醒来时间非常重要，这可以帮助他们建立规律的睡眠模式，避免夜晚出现过多的觉醒和哭闹。
4. 创造一些新的睡前习惯：婴儿习惯了奶睡可能需要新的睡前活动来替代。可以试着讲故事、唱歌或者轻轻按摩，这些都可以让孩子变得放松，有助于入睡。
5. 以渐进的方式改变婴儿的睡眠位置：如果婴儿习惯于在妈妈怀里或者婴儿床里的特定位置睡觉，那么可以尝试一下渐进式的改变他们的睡眠位置。比如，可以在最开始的几个晚上，在原有的位置上逐渐减少妈妈的亲密接触，然后再逐渐转移到另一个位置上。
最后，需要注意的是，纠正奶睡习惯需要耐心和时间，不要期望能够在一两天内就彻底改变婴儿的睡眠习惯。在实施这些方法时，要根据婴儿的个性和需要，灵活调整，逐步达到良性循环。
