一岁半的宝宝正处于生长发育的重要期，此时钙与锌的摄入量十分重要，因为钙和锌可以促进宝宝的骨骼和牙齿的健康发育。那么，一岁半的宝宝怎样进行补钙与补锌呢？
补钙方面：
1. 食物补钙：茶叶、菜叶、豆类、芝麻、红枣、龙眼等食物中含有一定量钙，食用时候需要注意处理好食材，让宝宝更好地吸收钙。
2. 牛奶补钙：一岁半的宝宝在没有乳蛋白过敏情况下，适量饮用1.5杯（约300毫升）的全脂牛奶，即可补充适量的钙质。在引进牛奶时要注意其品牌与质量。
3. 钙剂补钙：如果宝宝吃了营养均衡但仍不能满足需求量时，可咨询医生给予钙剂或复合维生素钙。
补锌方面：
1. 食物补锌：常见食物中富含锌的有动物内脏、鱼、大虾、蛋黄、豆类、瘦肉等，宝宝进食时需要注意分量与烹饪方法等。
2. 锌剂补锌：如果宝宝的锌缺乏过严重的话，医生可能会开具锌剂，其次还有复合维生素锌等健康食品。
总结起来，在让宝宝吃足够的各类食物中，依据宝宝的体重和年龄确定合适的摄入量和缺口，及时总结评估并加以解决。另外，通过让宝宝在充足的户外活动中自由运动，在助儿童养成良好的生活习惯之外，同时也有助于提高宝宝的钙和锌的吸收效率，保证宝宝的健康成长。
