三月宝宝是0-1岁的婴儿，这个阶段是婴儿生长发育的关键时期，婴儿需要充分的营养来刺激骨骼和牙齿的生长，并维护身体健康。钙是婴儿骨骼和牙齿健康发育所必需的营养元素，那么如何给三月宝宝补钙呢？
1. 给宝宝喝牛奶
牛奶含有大量的钙质，对于婴儿来说是很好的补钙食品。不过，三月宝宝的肠胃功能还不够强，所以可以先从小剂量的喝奶开始，每天喝1~2次，每次约60ml，慢慢适应到80~100ml，最多不超过200ml。
2. 吃鱼
鱼中含有丰富的钙质和维生素D，能够促进三月宝宝的骨骼发育。可以让宝宝吃些易消化、含钙丰富的文蛤、鱿鱼等海鲜，或是人工饲养的特定适合婴儿饮食的小鱼。
3. 喝果汁
富含钙质和维生素C的柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等，品尝鲜榨果汁也是婴儿喜欢的口感之一。但宝宝饮用果汁时需稀释后再食用以免刺激宝宝的消化系统。
4. 吃酸奶
酸奶含有活性益生菌和钙质，能大大提高宝宝的免疫力和骨骼发育。每日供应5-6勺即可，也可以用蜂蜜调味，口感更棒！
5. 阳光浴
体内维生素D的合成需要紫外线照射，因此在早晨或傍晚太阳较不强烈的时候，可以带三月宝宝到室外透透气，晒晒太阳，增强身体吸收钙质的能力。
6. 其他食物
除了上述几种食物以外，还有一些其他的食物含有钙质，如豆、芝麻、杏仁、红枣等。不过，它们的营养价值相对较低，不能作为主要的补钙来源，建议适量食用。
在为宝宝补钙的过程中，要注意不能过量补钙，否则会产生负面的影响。如果不确定宝宝每天需要多少钙质，可以向专业医生或营养师咨询。另外，补钙同时也要配合着摄取其他的营养素，如蛋白质、铁等，才能更好地促进三月宝宝的健康成长。
