头位胎动是指胎儿的头部在母亲子宫内进行不断的运动和转动。对于孕妇来说，经常可感知胎儿头部的位置和运动，这是一种很自然的现象。但是，如果头位胎动频繁，就需要注意。
首先，头位胎动频繁可能是胎盘问题的表现，需要及时就医。其次，过于频繁的头位胎动也可能导致胎儿缺氧，不利于胎儿正常健康的发育。因此，当出现头位胎动过于频繁的情况，女性需要考虑以下一些方法来缓解:
1.改变自己的姿势：当出现头位胎动过于频繁的情况时，女性可考虑在不同的时间换不同的姿势以缓解，比如说左侧睡眠。
2.采取轻柔的按摩和按摩胎安：轻轻按摩肚子和娇嫩的皮肤可以起到放松和缓解的作用，有助于胎儿的舒适和安心，避免过度活动。但如果出现头位胎动异常频繁的情况，就应该停止按摩。
3.咳嗽或者喝水：咳嗽和喝水也有助于缓解头位胎动，因为这些动作可以让胎儿有所反应，从而减少过度的胎动。
4.注意休息和放松：适当的休息和放松对于缓解头位胎动都是很有帮助的。如果过度疲劳可以增加过度胎动的次数，应该注意保持充足休息。
总的来说，头位胎动频繁并不一定是什么大问题，但是如果情况持续存在，就需要及时进行监测和治疗，对胎儿和母体的健康都是有帮助的。
