宝宝晚上睡觉会出汗和睡觉会变冷是很常见的现象。这是因为宝宝在生长发育期间需要消耗能量，而睡觉是一种不消耗体力的状态。因此，宝宝在睡觉时体温会下降，这也是为什么宝宝在睡觉时会缩成一团的原因。
出汗是身体调节温度的一种方式。婴儿的体温调节机制还不够完善，他们的出汗反应很强，所以睡觉时出汗很正常。如果宝宝睡觉时出汗过多，可以适当调整宝宝的睡衣和被子，防止过热。
宝宝睡觉会变冷，一是因为宝宝体温下降，二是因为宝宝缩成一团导致血液循环不顺畅，血液无法顺畅流动，循环系统就会受到影响。这时候，需要家长把宝宝裹严实一些，保持宝宝的体温。同时，千万不要让宝宝盖得过厚，以免过热反而会影响宝宝的睡眠。
如果宝宝睡觉时出汗问题过于严重，容易引起感冒、咳嗽等症状，需要及时就医。同时，家长们要注意宝宝的饮食、生活习惯等方面，让宝宝保持良好的身体状况。最后，建议家长们定期为宝宝接种疫苗，从源头上预防疾病。
