孩子在成长过程中，钙元素对于骨骼生长和身体发育至关重要。而2岁半的宝宝正处在生长发育的重要时期，所以补钙十分必要。那么，补钙应该选择哪种钙呢？
首先，我们需要了解不同的钙来源。一般来说，钙来源分为两种：有机钙和无机钙。
有机钙是指有机物分子中的钙，如牛奶中的钙质，这种钙很容易被人体吸收利用。
无机钙是指自然矿物质中所含的钙，比如石灰石、珊瑚等。这种钙无法被人体直接吸收利用，需要先被酸性消化液分解后，再被人体吸收利用。
因此，在选择补钙品时需要优先选择有机钙，因为有机钙能被人体更好地吸收利用。常见的有机钙品种包括牛奶、奶制品、豆腐、酸奶等。
另外，值得注意的是，宝宝的钙需求量每天约为500毫克，而2岁半的年龄段还需考虑到宝宝的消化系统和口味，因此在选择钙补充方式时，除了选用有机钙品种外，要以小分多次的方式，分散时间喝奶，保证吸收率。
总的来说，对于2岁半的宝宝，补钙应优先选择有机钙，如牛奶、豆腐、酸奶等，补钙量要适量、分散喝。在补钙的同时，还要注意保持宝宝的营养均衡，多吃蔬菜和水果，不要过分依赖补钙产品，确保宝宝的健康成长。
