宝宝两岁多的时候，是他们长高长牙和骨骼发育的关键时期，骨骼健康和发育不良的后遗症在他们的成长中可能会影响他们的健康和生活品质。因此，为保证骨骼健康，适当的补钙在很多情况下非常重要。
在两岁左右，宝宝的身体中需要约700毫克钙，以促进牙齿和骨骼的健康发育。母乳和配方奶中含有大量的钙，并且补充维生素D可以帮助身体更好地吸收和利用钙。此外，一些富含钙的食品，如奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等，也可以为宝宝提供足够的钙。
但是，在一些情况下，仅仅依靠食物是无法满足宝宝身体的需要的。例如，宝宝的摄入食量有限、吃的偏食或者是牙齿不好等情况下，就需要家长帮助宝宝进行适当的补钙。
值得注意的是，大部分情况下可以通过正常的饮食来获得足够的钙质，而在不必要的情况下使用钙制剂，如钙片或钙补充剂，可能会对宝宝的健康有所副作用。比如，过多的钙可能会导致消化问题、便秘、诱发结晶等问题。因此，我们强烈建议家长在考虑给宝宝补钙之前先咨询医生和营养师的意见。
综上所述，保证宝宝的饮食平衡和营养充足，是最为重要的补钙措施。家长应该尽量让宝宝多吃富含钙的食物，以帮助他们保持健康的骨骼和良好的健康状态。当然，如果家长认为宝宝饮食摄入的钙水平不足，那么也应该在必要的情况下，与医生或营养师协商，寻求适当的钙补充措施。
