夜里宝宝头上出汗是一种很常见的情况。也许是由于温度过高，过量热量，身体处于兴奋状态，等原因引起的。不过，这个情况通常不会对孩子的健康产生什么严重的影响，可通过一些方法来减轻宝宝的不适。
1.保持宝宝的房间通风，让室内空气流通。这样不仅可以排除潮湿，还可以降低室内温度，减少宝宝出汗。
2.保持适当的室温。宝宝的房间温度应该保持在20-22℃之间。过高的温度可能导致宝宝过度出汗，而过低的温度则可能让宝宝感到不舒服。
3.必要时更换床单。如果宝宝在对睡眠时出汗较多，建议经常更换床单，以保持宝宝的床铺清洁和干燥。
4.睡前给宝宝喝一些温水或淡盐水，使宝宝的身体得到适当的水分，缓解宝宝出汗的疲劳。
5.调整宝宝睡觉的位置。尽可能避免宝宝平躺着睡觉，应该调整为稍稍倾斜的姿势，如放置一些枕头，可以有效地减轻宝宝身体的负担。
6.加强宝宝体育锻炼。坚持让宝宝做一些适当的体育锻炼，可以帮助宝宝增强体质，减少夜间出汗的情况。
最后，如果宝宝始终在夜间出现较多的汗液，并且伴有其他不适症状，建议及时到医院检查，以进行相关治疗。
