一个月大的婴儿需要充足的睡眠来促进其生长和发育，因此如何使婴儿正确地入睡至关重要。以下是一些帮助新手父母的建议：
1. 规律的睡眠时间表: 婴儿需要规律的睡眠时间表，他们需要学习与相应的活动时间表匹配的睡眠时间表。维持婴儿在白天进行活动，晚上则保持安静的环境，便于婴儿正常入睡。在婴儿进入晚间睡眠之前创造一个放松而温情的氛围。
2. 创建安心的睡眠环境: 婴儿床需要保持安全、干净、清洁、透气和温暖，宝宝的床品和被子应该是柔软的，包裹着稳定的背景噪音和光线当然不能太嘈杂。
3. 制定固定的睡前活动: 睡前的活动不仅可以帮助放松宝宝，让他/她容易入睡，也可以帮助建立宝宝的睡觉惯例。例如，给宝宝洗个温水澡、弄个按摩或轻轻地唱着摇篮曲。
4. 调整喂养时间表: 如果宝宝在睡觉时感到饥饿，他们很可能会无法入睡或者中途醒来。确保给他们足够的营养和能量，在下午和晚上都提前放宽要求;喂食宝宝后，尽量让他/她在床上独自入睡。
5. 建立幼儿睡眠安全习惯: 包括躺放、睡眠袋、避免固定的儿童玩具等可以提供额外的睡眠安全。同时扫除危险因素，保持床上卫生都是必需的。
总之，正确的睡眠能力是婴儿健康成长的至关重要因素。以规律、安静和安全为基础，掌握这些技巧，帮助婴儿建立好的睡眠习惯。
