一岁后的宝宝需要摄入足够的钙质来促进骨骼发育和牙齿生长，同时增强免疫力和维护心血管健康。以下是一些适合宝宝食用的补钙食物：
1.牛奶和奶制品：牛奶是富含钙的食物之一，一岁后的宝宝可以喝全脂牛奶或儿童鲜奶，也可以食用奶酪、酸奶等奶制品。
2.豆类：豆类含有丰富的钙质，包括豆腐、黄豆、银耳、黑豆等，供宝宝选择。
3.海产品：海产品中含有较高的钙质，如小鱼干、海带汤、海鲜等。
4.蔬菜和水果：一些蔬菜和水果中也含有钙质，例如菠菜、芹菜、萝卜、绿色蔬菜等。
5.坚果：坚果中含有较多的钙质，如花生、核桃、杏仁、腰果等。
在为宝宝选择补钙食物时，也需要注意避免给宝宝食用高热量、高脂肪和高糖分的食物，以免影响宝宝的健康。另外，需要留意宝宝是否出现过敏或消化不良等不适症状，及时调整宝宝饮食搭配。
