十个月的宝宝处于快速生长和发展阶段，需要充足的营养来支持身体发育和免疫系统的健康。虽然母乳和配方奶提供了大部分所需的营养，但还是需要注意宝宝的维生素摄入量。那么十个月宝宝适合哪种维生素呢？
1.维生素D：宝宝需要维生素D来帮助身体吸收钙，有利于骨骼发育。母乳或配方奶中虽含有一定的维生素D，但通常不足以满足宝宝的需求。建议在儿科医生的建议下，为宝宝补充适量的维生素D。
2.维生素A：维生素A有助于眼睛、皮肤和免疫系统的发育和健康。宝宝可以从牛奶、鸡蛋黄和红橙色的蔬菜水果中获得维生素A。
3.维生素C：维生素C有助于促进免疫系统的健康，并帮助身体吸收铁质。宝宝可以从番茄、草莓、柑橘、芒果等水果中获得维生素C。
4.维生素E：维生素E有助于细胞发育和免疫系统健康。宝宝可以从坚果、橄榄油、鳕鱼等食品中摄取维生素E。
总之，十个月的宝宝需要多样化、均衡的饮食来满足身体所需的各种营养物质。如果您有关于宝宝维生素摄入量的疑问，请咨询专业的儿科医生。
