对于45天的宝宝，补钙是非常重要的。在这个阶段，宝宝的骨骼和牙齿正在迅速发育，补充充足的钙质可以有效提高骨骼的密度和牙齿的健康。那么，45天的宝宝应该吃什么来补钙呢？
1. 母乳
母乳中含有丰富的钙质，能够满足婴儿身体需要。而且母乳中还含有抗生素和免疫球蛋白等成分，有助于增强宝宝免疫能力，降低婴儿感染疾病的风险。
2. 配方奶粉
对于不能母乳喂养的婴儿，可以通过喂食配方奶粉来获取充足的钙质。选择适合宝宝年龄和体重的配方奶粉，同时也要确保奶粉的配方符合营养需求。
3. 南瓜、豆腐等食物
南瓜、豆腐等食物也是含钙较为丰富的食物。可以在配方奶粉喂养的基础上适当添加一些辅食，从而补充更多的钙质和其他营养成分。
需要注意的是，45天的宝宝的食物应该易于消化，不刺激，不含较多的脂肪和糖分。另外，食物的准备过程最好简单易行，不添加大量的调料和添加剂，以免对宝宝的健康造成影响。最好还要避免添加过多的盐和糖，这些元素并不是宝宝必须摄入的。在食物的选择和搭配上可以咨询医生或者妈妈群里的其他经验丰富的妈妈，多听取意见，加强喂养知识，以便能给宝宝一个更为健康的宝宝成长环境。
