补钙是宝宝生长发育的关键因素之一，对于婴幼儿来说，正确的补钙方式和时间很重要。通常来说，妈妈们应该在宝宝满6个月后就开始补充钙质食物，并且应该每天给宝宝补充，最好不要超过一次。
对于绝大部分的宝宝来说，母乳或者配方奶粉已经包含了足够的钙质，所以在6个月之前是没有必要进行钙补充的。但是，如果宝宝出现了骨骼畸形、佝偻病等问题，医生可能会建议添加钙质补充剂。
在6个月之后，母乳和配方奶粉就不能很好地满足宝宝对钙质的需求了，所以就需要加入一些钙质食物以保证宝宝的健康发育。钙质丰富的食物包括牛奶、豆腐、芝士、酸奶、青菜、虾皮、小鱼干等。
但是要注意的是，不要一次性给宝宝食用过多的钙质食物，因为大量的钙质会印象到宝宝的吸收效果，而产生不良反应。还有，不要在饭前或者饭后马上补钙。最好在宝宝午睡之后再补一次，因为这个时候宝宝的身体比较松弛，钙质的吸收效果也比较好。
总之，宝宝补钙的重点不在于次数和量，而在于恰当的食用方式和时间。所以妈妈们一定要注意宝宝的睡眠、饮食习惯，并按照医生的建议对宝宝进行适当的补钙。
