胎儿畸形是指在胎儿发育过程中出现的身体结构异常或功能障碍。它可能个别部位的异常，也可能是全身多个部位的异常。胎儿畸形是因为某些原因造成的，而这些原因有些是可以避免的。对于准妈妈来说，遵循以下的注意事项有可能有助于预防或减少胎儿畸形的发生。
1. 母亲自身问题：母亲的年龄、妊娠期间所患疾病、母亲体内病毒或细菌感染、母亲食用一些药物等都有可能引起胎儿发育异常演变到胎儿畸形的程度。
2. 环境影响：环境污染、有害物质的接触、辐射等有可能影响胎儿的发育，增加胎儿畸形的发生风险。
3. 坐姿不良：孕妇模仿坐姿，如双手交叉拿在膝盖上，这将把压力放在下背部和腰部。准妈妈应该保持良好的姿势，尤其是在坐着的时候。
4. 有害药物的接触：准妈妈应该避免接触一些非处方药，如止痛药、温和的抗抑郁药和抗生素等。这些药可能引起胎儿畸形并影响胎儿健康。
5. 坚持规律的运动：适当的运动可以帮助准妈妈保持健康的体重，减少妊娠期间血压升高的风险，还可以增强身体的免疫力。
6. 饮食与生活习惯： 准妈妈应该少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。 此外，准妈妈还应尽量避免饮酒和吸烟等不健康的生活习惯。
总之，准妈妈应该注意身体各方面，提前预防和避免影响胎儿健康的不良行为和生活习惯，保持营养均衡，坚持规律的运动，以确保胎儿在妊娠期间正常的发育。
