宝宝成长期间，维生素对于身体的发育和免疫系统的健康都有着非常重要的作用。然而，宝宝的胃口难以保证每天获得足够的维生素，所以我们需要从饮食中或其他方式来为宝宝补充维生素。其中一种方式就是通过果汁来补充宝宝所需的维生素。
果汁是含有异黄酮、类黄酮、维生素C等多种有益成分的饮品。在挑选果汁时， 宝妈们应该注意以下几点：
1. 合适的品牌
市面上有很多的果汁品牌，但并不是每个品牌的质量都一样。选择可靠的品牌是非常重要的。建议大家挑选一些知名品牌的果汁，例如纯果乐、Qoo、女神果等，这些品牌的果汁保质期更长且无添加剂。
2. 保证新鲜度
果汁是含有许多维生素、矿物质和纤维素等多种成分的饮品，但是它们也很容易被氧化。因此，建议宝妈们购买新鲜的果汁，并尽快饮用，以保证能够吸取到果汁中的所有营养成分。
3. 选择含有维生素多的果汁
挑选果汁时应注意选择富含维生素C 和其他有益成分的果汁。例如：橙汁、柚子汁和葡萄柚汁等，这些果汁中含有维生素C、异黄酮和类黄酮。
有关果汁的建议：
1. 婴儿开始喝果汁的时候，量应该逐渐增加。根据美国儿科学会的建议，水果汁对于6个月以下的婴儿不适合，6-12个月大的婴儿则应该每天最多喝4盎司，12个月及以上的宝宝则应该每天最多喝6盎司。
2. 一些果汁中含有大量的糖分，如苏打水果汁、汽水果汁，这些汁不宜长期饮用。如果父母想要给宝宝补充维生素，选择纯果汁较为合适。
3. 宝宝的饮用时机应该是在饭后半个小时左右，以免影响宝宝饭 后消化吸收营养的功能。
最后，值得提醒的是，果汁并不能替代饮食中的水果和蔬菜来补充宝宝所需的维生素和矿物质等成分。因此，宝妈们应该为宝宝提供丰富多彩的食物，在饮食中尽量多添加蔬菜和水果。
