补钙是指通过饮食或补充钙质产品来增加身体中的钙质摄入量，以促进骨骼生长和维持健康的身体状况。90天宝宝是指出生后90天左右的婴儿，此时宝宝的骨骼生长比较迅速，因此需要适当的补充钙质。
在补钙的过程中，有些宝妈会担心宝宝会出现便秘的情况。事实上，补钙并不能直接导致便秘，但如果宝宝的饮食习惯不良、缺乏运动等因素相互作用，就可能引起宝宝便秘。
因此，如果宝宝出现便秘的情况，家长应该采取以下措施：
1. 养成良好的饮食习惯：宝宝应该多喝水、多吃富含纤维的蔬菜、水果等食物，避免吃过多的糖、奶制品等易致便秘的食品。
2. 适当的运动：家长可以通过轻轻按摩宝宝的腹部，帮助宝宝排便；也可以适当地让宝宝运动，如让宝宝爬爬，摇摇。
3. 确认补钙量是否适宜：宝宝的钙质需求量是有限度的，过量的补钙反而会对宝宝的健康造成不良影响。因此，家长需要根据宝宝的年龄、体重等情况，确定宝宝的补钙需求量，并在医生的指导下选择合适的补钙产品。
总结来说，90天宝宝补钙不会直接导致便秘，而便秘是由多种因素导致的。家长应该注意宝宝的饮食习惯、适当运动、合理补钙，帮助宝宝远离便秘的烦恼。同时，如果宝宝出现便秘的情况还是需要及时就医。
