对于1岁宝宝来说，奶粉是非常重要的一种食品，它含有丰富的蛋白质、钙、核黄素等营养物质，是宝宝生长和发育所不可缺少的。如果宝宝不喝奶粉，那么宝宝就需要通过其他食品来补钙了。
首先，1岁宝宝可以补钙的食物很多，比如豆腐、虾、虾皮、鱼头、绿色蔬菜等等。这些食品富含钙质，可以有效增加宝宝体内的钙质含量。
其次，宝宝还可以通过晒太阳来补充维生素D，这对于钙的吸收也是非常有帮助的。但是需要留意的是，宝宝的晒太阳时间不能过长，尤其是在夏季高温的时候，否则容易引起中暑等问题。
另外，如果宝宝确实不喜欢喝奶粉，家长也可以考虑给宝宝使用营养液或饮品等替代品，这些产品一般都含有足够的钙和其他营养物质，可以补充宝宝身体所需的营养。
最后需要提醒的是，钙的摄入量需适度，过量反而会对宝宝的健康造成负面影响。因此，家长们需要根据宝宝的实际需求量，合理安排宝宝的饮食及营养补充计划。
