对于三岁宝宝，补充钙是非常重要的。因为在这个阶段，孩子的骨骼正在不断发育，钙的需求量也相应增加。如果孩子长期缺钙，容易导致骨质疏松等问题，甚至影响到孩子的生长发育。所以，家长在给三岁宝宝补钙的时候，需要多加注意选择适合孩子的钙剂。
首先，可以从食物入手来给宝宝补钙。对于三岁宝宝来说，奶制品、鱼类、豆制品和蔬菜等食物中含有较丰富的钙质。家长可以根据宝宝的口味偏好，选择不同的食材进行搭配。例如可以给宝宝喝牛奶或者奶粉，吃一些奶酪、酸奶、豆腐等食品，还可以适当增加宝宝的海鲜摄入，如三文鱼、虾、蟹等。
除了食物，钙剂也可以作为补钙的辅助手段。不过，家长在选择钙剂的时候要注意，一定要选择适合宝宝的钙剂，不能盲目使用。一些钙剂虽然含有丰富的钙质，但对于宝宝的身体来说并不适合，甚至有一定的副作用。因此，在选择钙剂的时候，要注意以下几点：
1.选择儿童专业的钙剂。市面上有很多的钙剂，但并不是所有的钙剂都适合宝宝食用。家长可以选择儿童专业的钙剂，这类钙剂的配方会针对儿童的身体特点进行调整，剂量也更为科学合理。
2.选择含有维生素D的钙剂。宝宝身体需要维生素D才能够吸收钙质，因此在选择钙剂的时候要注意，最好是选择同时含有维生素D的钙剂。
3.选择易吸收的钙剂。有些钙剂含有较多的钙质，但是由于不能被宝宝身体充分吸收，反而会导致身体负担增加。因此，家长应该选择容易被宝宝吸收的钙剂。
总之，三岁宝宝补钙是非常重要的，家长需要多加注意选择适合宝宝的补钙食品和钙剂。如果在日常生活中注重饮食调理，合理安排孩子的营养摄入，孩子就能够健康成长，更好地发挥自己的潜力。
