宝宝补钙是在何时补最好，这是很多父母都比较疑惑的问题。事实上，宝宝补钙的时间不是唯一的，还要考虑宝宝的年龄、生长发育情况、饮食习惯等多因素。
从出生到1岁的宝宝，骨骼处于迅速发育阶段，钙是很重要的营养成分。足够的钙可以帮助宝宝建立并巩固骨骼结构、预防骨质疏松等骨骼疾病。因此，0~1岁的宝宝需要特别注意钙的摄入，尤其是母乳喂养的宝宝，母乳中的钙质含量不如奶粉，一般建议宝妈增加食物中钙质的摄入来满足宝宝的需求。
1岁以上的宝宝，则会提高对钙的需求，建议适当增加钙质摄入。但需要注意的是，在宝宝不喜欢吃奶制品、蔬菜等富含钙的食物时，不要一味加强补钙，应该注重宝宝饮食多元化，保证每种营养素的适当摄入，同时适当进行户外活动、接触阳光，以增加宝宝对钙的吸收和利用。
再强调一下，对于宝宝的补钙不能太过急躁，应该按照宝宝的实际需求和情况来，避免过量或不足。如果宝宝出现了佝偻病等缺钙症状，需要及时向医生咨询，制定针对性的补钙方案，最好不要自行补钙，以免造成其他问题。总之，健康的生活方式、科学合理的饮食加上适当的户外活动是提高宝宝钙吸收的重要因素。
