当宝宝开始添加固体食物并且可以开始喝水时，可能会出现喝水老呛奶的情况。这种情况通常是由于宝宝不熟悉喝水的感觉，或者喝水的方式不正确。
首先，宝宝不熟悉喝水的感觉，因为从出生开始宝宝就是通过吸吮来进食，而喝水时需要通过张嘴将水流入口中。此外，通常宝宝只是喝母乳或奶粉，水是第一次接触到的新鲜事物。因此，喝水的感觉可能会使宝宝感到奇怪。
其次，如果宝宝喝水的方式不正确，也容易导致老呛奶。通常情况下，宝宝会试图用刚学会的吸吮技巧来喝水，结果可能会吞下过多的水或口水，导致呛咳。
为了帮助宝宝适应喝水的感觉，并避免老呛奶的情况发生，应该采取以下措施：
1. 逐渐引入水：开始时可以给宝宝喝少量的水，逐渐增加到适当的数量。这样可以帮助宝宝逐渐适应水的感觉。
2. 给宝宝使用杯子喝水：使用杯子让宝宝喝水会比使用奶瓶更容易控制水的流量。如果宝宝还不能自己拿杯子，可以让孩子的手在杯子上，然后将杯子往宝宝嘴边拿，让宝宝自己抬头喝水。
3. 避免挤压杯子或奶瓶：当宝宝喝水或奶时，尽量避免挤压杯子或奶瓶。挤压杯子或奶瓶会增加水或奶的流量，这样容易导致宝宝呛咳。
4. 给宝宝喝温水：给宝宝喝温水可以消除冷的感觉，防止宝宝因此呛咳。
5. 摸哺育和互动：与宝宝在喝水时保持互动和注视，给予掌声鼓励，这样宝宝会更容易享受喝水的过程。
最后，如果宝宝喝水时仍然呛咳，可以停下来鼓励宝宝咳嗽，让宝宝将呛入喉咙的液体排出。同时要注意及时擦拭宝宝口中的水，以免造成婴儿窒息。
总之，给宝宝适量的水并且注意喝水的方式，是避免宝宝老呛奶的关键。如果持续出现喝水老呛奶的情况，建议向医生或儿科医生咨询。
