维生素D是人体非常重要的一种营养素，它能够帮助人体吸收和利用钙元素。儿童期是从生长和发育的角度，对钙的需求最大的时期。所以，当宝宝长牙时，添加维生素D有助于宝宝的骨骼和牙齿的健康发育。
维生素D和钙在儿童的生长和发育中相辅相成，而维生素D的最大作用就是帮助钙吸收，使钙离子脱离骨骼进入血液循环中。所以，如果孩子身体缺维生素D，钙的吸收就会受到影响，导致钙的利用率降低。同时，如果孩子补钙不补维生素D，那么钙元素就可能无法被充分吸收，仍然会导致缺钙问题。
因此，对于宝宝来说，仅仅通过补钙来满足钙元素的需要是不够的，还必须同时补充维生素D。良好的钙和维生素D的摄入量，能够促进宝宝的骨骼发育、牙齿发育，还可以增强宝宝的免疫力，预防体内细菌和病毒的感染。
总之，宝宝吃维生素D还可以补钙，在满足宝宝白天可以晒太阳的情况下，可以通过晒太阳来增加宝宝体内的维生素D。如果孩子无法在阳光充足的情况下晒太阳，可以通过膳食摄取富含维生素D和钙的食物，如鲜奶、酸奶、鱼、虾等。当然，对于宝宝来说，肠胃比较娇嫩，需要注意食用这些食物的方式和量，以免影响宝宝的健康。
