补钙是宝宝健康成长的关键。钙是骨骼发育的重要元素，对于婴幼儿发育非常重要。钙可以通过牛奶、乳制品、豆制品、鱼类等食物中吸收到。但是，由于儿童饮食习惯和身体特点的缘故，很难从食物中摄入足够的钙，因此需要适当的补钙。
一般来说，宝宝从出生开始到2-3岁是生长发育的最关键时期，也是骨骼系统发育的关键阶段。此时，需要适量补充钙质，以保证宝宝健康成长。
同时，还需要注意以下几点：
1.饮食均衡：在宝宝的饮食中，应该合理搭配各种食物，保证宝宝摄入足够的营养，尤其是钙质。应当多食用富含钙质的食物，如牛奶、乳制品、豆制品等。
2.适当运动：宝宝在适当的运动中可以促进骨骼发育，增强骨骼质量，有利于钙质吸收。但是，运动过度也会造成骨骼负担过重，增加骨折风险，因此应注意适量运动。
3.补钙方法：钙的摄入方式有很多种，可以从食物中吸收，也可以口服钙片等。但是，应注意不要过量补钙，超过1500毫克/日的钙摄入量可能会导致钙代谢紊乱甚至中毒。因此，最好在医生的指导下给宝宝选择合适的补钙方式。
总之，宝宝正常需要适量补钙，以确保健康成长。但是，在给宝宝补钙时也需要注意饮食均衡、适当运动和合理的补钙方法，才能达到最好的效果。
