宝宝出汗是正常的，但当宝宝出现大量汗水时，这也许是身体在表达一种需要。出汗的原因可以是由于高温、运动、哭闹、感染性疾病等等。
不同的出汗原因也需要不同的对策，而如果是因为运动出汗，则需要给宝宝适量的饮料，包括水、果汁等等，来替换水分。以下是有助于补充宝宝出汗后失去的水分和电解质的食物和饮品：
1. 给宝宝喝足够的水。当宝宝运动或者出汗时，他们的身体会失去大量的水分，所以需要给宝宝提供足够的水来补充身体的水分。
2. 给宝宝喝少量的含有电解质的饮料。当宝宝出汗时，身体还会失去所需的电解质，包括钠、钾、氯等等，因此喝少量的运动饮料或椰子水可以帮助补充电解质，滋润身体。
3. 给宝宝吃水果。水果中含有丰富的水分和电解质，如柠檬、橙子、菠萝、草莓、西瓜等等。宝宝可以吃这样的水果或者将它们切成小块泡在水中，让宝宝不断喝汁。
4. 给宝宝喝汤。当宝宝出汗后，宝宝的体温会升高，此时给宝宝喝些汤就能将宝宝的体温降下来，其中还有补充身体水分和营养的效果。
最后，如果是热汗引起的出汗，要确保宝宝在炎热的天气避免长时间暴露阳光下，注意保湿，尽可能多开空调等常用方法来帮助宝宝身体放松，降温。同时可以通过给宝宝喝足够的水和食用含有大量水分和营养的食物来帮助宝宝恢复体力，保持亮丽的身体状态。
