在孩子成长的过程中，钙是必不可少的营养素之一，它对于儿童的骨骼发育和维持心脏、神经等器官的正常功能都至关重要。对于 1 岁的宝宝来说，骨骼的发育仍处于快速阶段，因此补钙显得尤为重要。
那么，1 岁的宝宝是否需要天天补钙呢？实际上，这取决于宝宝目前的营养状态和饮食结构。如果宝宝的饮食中已经包含了足够的钙质，那么就没有必要每天特别为宝宝补充钙质了。而如果宝宝的饮食结构中缺乏钙质，那么就需要给宝宝补充一定量的钙质。
在选择钙来源时，可以优先选择天然的食材，比如牛奶、芝士、酸奶、豆浆、青菜等，这些食材中含有较高的钙质。除此之外，也可以选择一些钙质补充剂，但前提是必须听从医生的建议，控制好补钙的剂量，避免过剂造成不良反应。
此外，在补钙的同时，宝妈还需要注意以下几点：
1. 控制补钙剂量，避免过量。过量补钙可能会出现便秘，头晕，恶心等不适症状。
2. 补钙时间，最好是在睡前或者其他较空闲的时间，这样宝宝可以充分吸收钙质。
3. 营养均衡，每天供给宝宝足够量的蛋白质、维生素和矿物质。
最后要注意，补钙不是一次性的事情，而是需要长期坚持的过程。只有长期给宝宝提供充足的钙质，才能让宝宝更好地发育成长。
