对于娇弱的宝宝来说，补充足够的钙对于身体健康非常重要。孩子的身体正在不断生长发育，缺乏钙质会导致骨质疏松、免疫力下降等多种问题。那么怎么样给娇弱的宝宝补充足够的钙呢？下面是几种方法。
1. 饮食着重摄入钙质
宝宝的饮食中一定要含有足够的钙质，例如乳制品、豆腐、虾皮、海带等。如果宝宝不怎么喜欢喝牛奶，可以尝试牛奶混合的果汁或小米粥来增加营养。但是不要一次加太多牛奶，否则可能影响宝宝的消化吸收。
2. 多晒太阳
阳光中的维生素D可以帮助宝宝吸收钙质，因此每天让宝宝得到适量的阳光照射是很有必要的。不过要注意，如果天气较热，最好在早晚较凉的时间段去晒太阳，防晒也是非常必要的。
3. 合理的运动
适当的运动可以促进宝宝的骨骼发育，并且加速钙质的吸收。但是这里需要注意，运动一定要合理，不要过度，否则会增加宝宝的骨骼负担，对健康反而不利。
4. 补充营养品
如果宝宝的钙摄入量无法满足，家长也可以在医生或专业营养师的建议下，适当的给宝宝补充钙质营养品。不过在选择营养品的时候，一定要选择那些符合标准的品牌，并遵循使用说明。
总之，钙是非常重要的营养物质，对于宝宝的身体健康也至关重要，因此家长们一定要着重注意宝宝的钙摄入量，通过多种非常规方法来补充足够的钙质。同时，在补钙的时候也要注意不要重复过量，以保证宝宝健康的成长。
