胎毒长在后背上是一种比较常见的情况，但是长了胎毒后如果不加以管理，就会导致后背上出现痘痘，给我们带来很多的烦恼。那么，如果你长了胎毒之后出现了痘痘，应该怎么办呢？下面是一些参考建议。
1.保持清洁：长痘痘的地方一定要保持干净，每天洗澡时可以用温水和适量的沐浴露清洗，以避免上面的细菌感染导致痘痘加重。
2.调节饮食：饮食中尽量避免吃辛辣食物和油腻的食品，多吃水果和蔬菜，可以起到排毒养颜的作用。
3.穿透气衣服：长了胎毒后不要穿过于紧身的衣服，应该挑选透气性好的衣服，以避免出汗时细菌繁殖。
4.使用专门的去痘产品：针对痘痘问题，可以使用一些去痘产品，但是要注意不要使用过于刺激的产品，以免损伤皮肤。
5.注意休息：夜晚睡觉时，整个身体都要放松，包括后背肌肉，要保持舒适的姿势，可以减轻背部压力，促进代谢。
总之，如果你长了胎毒后出现了痘痘，一定要及时采取措施，调节好自己的生活和饮食习惯，以免出现更严重的问题。如果情况严重，应及时就医。
