胎心率快是指胎儿每分钟心跳的次数超过了正常范围，通常为每分钟超过160次。这种情况一般需要经过医生的诊断和治疗，同时饮食也会对胎儿的发育和健康有一定的影响。以下是一些饮食建议，帮助准妈妈控制胎心率。
1. 均衡饮食：准妈妈需要保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等，以维持胎儿的生长和发育。多吃些新鲜蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。
2. 补充足够的水分：饮水量不足会导致脱水，从而加重胎儿的负担。建议准妈妈每天饮水量不少于2000ml，可以喝些果汁、绿豆汤、白开水等。
3. 过多咖啡因会导致胎心率加快，建议准妈妈减少浓茶、咖啡等含有咖啡因的饮料的摄入量。
4. 锻炼适量：适当的运动可以促进胃肠蠕动，有利于消化吸收，同时也可以增强体质。但应避免过度运动过度用力，在孕期中医师会根据准妈妈的身体情况给出针对性的锻炼建议。
5. 在医生的建议下适量补充铁及氨基酸：严重的贫血是导致打胎、胎死腹中、早产甚至死亡的原因之一。为了防止胎儿缺铁，准妈妈要尽量在食物中摄入富含铁质的食物，如猪肝、瘦肉、蛋黄、豆腐及各类蔬菜，这些食物不仅能为准妈妈补充所需元素，还能让胎儿获得充足的营养。
总之，在孕期中要坚持从饮食保健角度全面补充各种必要的营养元素，保证胎儿安全、健康、发育良好。除此之外，准妈妈还要注意心理健康，多保持良好心态，这对胎儿健康也是十分重要的。
