宝宝在0-6个月的时候，大部分的钙都来源于母乳或者配方奶中的钙，但是在6个月之后，宝宝就开始吃辅食了，那么宝宝是否需要补钙呢？答案是需要的。
钙是构建骨骼的重要成分，足够的钙可以保证宝宝的骨骼和牙齿健康发育。而这个时候宝宝所需要的钙也是增加的，肝的藏钙量持续减少。
需要强调的是，宝宝的钙需求量和摄入方式都是与年龄有关的。对于15个月的宝宝，他的每日钙需求量为500毫克/天，这相当于两杯牛奶的钙含量。
可以通过以下食物来补充宝宝的钙：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、黄油等可以给宝宝提供充足的钙。
2. 水产品：比如鲍鱼、贻贝、虾、蟹等海鲜，中远比之下钙的含量更高。
3. 蛋类：蛋黄里含有大量的钙。
4. 高钙蔬菜：如菠菜、芥菜、西兰花、卷心菜、油菜等。
当宝宝无法充分得到足够的钙时，健康的骨骼和牙齿就会受到影响。宝宝需要的充分摄取钙，以保证充分的骨骼生长和牙齿健康的发育。为避免过多摄入钙，需要合理的搭配宝宝的饮食，以免过度摄取引起其他健康问题的发生。
