对于一岁宝宝而言，吃了两颗维生素E到底要不要紧，我们应当了解一些相关的知识。
首先，维生素E是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、豆类、坚果、绿叶蔬菜等食物中。它对人体健康有很多好处，如可以抗氧化、延缓衰老、促进免疫系统健康等。同时，维生素E也是一种营养素，因此适当地摄入对于人体健康是有益的。
然而，在一岁以下的宝宝中，维生素E的摄入量需要受到严格控制。根据国家卫生健康委员会所发布的《中国居民膳食指南》中规定，一岁以下的婴儿每天所需的维生素E摄入量为4-5毫克/天，而一岁宝宝每天所需的维生素E摄入量为6毫克/天。如果超过这个摄入量，可能会对宝宝的身体健康产生负面影响。
如果一岁宝宝在误食维生素E后没有出现任何不适的症状，也就是吃了两颗维生素E后，身体并没有出现明显的异常反应，那么可以先观察宝宝的状况，不需要太过担心。但同时，我们也应该及时向医生咨询，并进行宝宝的体检和一些必要的检查，以确保宝宝的身体健康无虞。
总之，宝宝在一岁以下的时期是需要特别注意饮食和营养摄入的，不应该过度依赖维生素E等保健品来保持健康。若一岁宝宝误食维生素E，应该尽快联系医生进行咨询，并进行相应措施的处理。最后提醒大家，作为家长，我们应该时刻关注宝宝的健康状况，确保宝宝健康快乐的成长。
