婴儿在出生后的头几个月里，睡眠是他们的一大活动。事实上，婴儿在头几个月里睡眠的时间最长，而且睡眠状态相对较深。一个婴儿的睡眠时间和持续时间都是取决于他们的年龄、健康状况和成长发展的。
一个新生儿出生后，他们的睡眠习惯很不稳定。在第一周内，他们只会睡眠几分钟到一小时不等。在这个阶段，他们根本就没有遵循一个稳定的睡眠时间表。当他们渐渐适应生活后，他们能够休息更长的时间且睡眠更为深沉，通常在2-3个月时他们就能够熟睡6—8小时了。
总的来说，婴儿4-6个月是一个持续性睡眠的关键时期。在此期间，婴儿能够更好地根据自己需要调节睡眠和醒来的时间。在该期间，婴儿能够在晚上睡觉8-12小时，并在白天有1-4个短暂的睡眠。
有几个方法可以帮助你的婴儿建立一个更稳定的睡眠时间表。首先，定期喂养他们。婴儿在吃饭方面是比较规律的，因此如果你定期喂养你的孩子，他们就会有更明显的熟睡时间。另外，建立一个稳定的睡眠环境，例如在他们的睡觉环境中使用白噪声或是柔和的音乐，这样会有助于创建一个放松的环境，帮助孩子更好的入睡。
总之，婴儿的睡眠习惯是随着时间的推移而改变的。虽然每个婴儿的睡眠时间和持续时间都不同，但是遵循定期喂养和建立稳定的睡眠环境是帮助孩子更好入睡和尽可能摆脱持续性醒睡的有效方法之一。
