宝宝缺钙是很常见的问题，特别是在生长发育的时期，对于宝宝的健康发育非常重要，缺钙不仅会影响宝宝的骨骼发育，而且会影响宝宝的免疫力和神经系统的发育。如果宝宝出现了出汗多的情况，可能就是因为缺钙引起的，那么应该怎么办呢？
一、改善饮食习惯
宝宝缺钙的主要原因就是饮食不合理，所以建议父母要合理安排好宝宝的饮食。宝宝需要多吃一些含钙丰富的食物，例如牛奶、酸奶、豆腐、鸡蛋、海产品等，可以在宝宝的餐桌上多加些绿色蔬菜、水果等，多让宝宝接触阳光，帮助宝宝更好的吸收钙质。
二、补充钙剂
如果饮食调整还不够，可以给宝宝补充一些钙剂，但是家长要提高警惕，不能随便给宝宝买药物，要根据宝宝的年龄、身体状况选择合适的钙剂。需要注意的是，最好选择口服液体钙剂或者易于吸收的钙剂，而且补钙浓度不要太高，一般来说，每天15-20毫克/kg的钙剂就足够了。
三、加强运动
适度的运动可以促进宝宝的骨骼发育，在安全的条件下，可以让宝宝进行户外运动，例如爬爬山、跑步、游泳等，这些运动不仅可以增加宝宝的钙吸收，而且可以促进宝宝的身体素质提升，提高抵抗力，并且可以强化神经系统的发育。
四、增加营养
宝宝缺钙还会导致宝宝的营养不足，所以可以适当的增加宝宝的饮食量，让宝宝适量吃一些营养丰富的食物，比如粥类、好消化的炖菜等，根据宝宝的年龄和发育状况，适当地增加蛋白质、维生素和矿物质的摄取量，帮助宝宝更好的吸收营养。
总之，宝宝出汗多很可能是因为缺钙造成的，家长需要及时采取相应的措施，帮助宝宝调整饮食习惯、补充钙剂、加强运动和增加营养等方面，让宝宝健康的成长。
