宝宝玩沙可以补钙，但是这种方法并不是最理想的。
首先，沙子中并不一定含有足够的钙质。虽然沙子是由石英砂岩、方解石、石灰石等物质组成，这些物质中都含有一定量的钙元素，但是沙子的钙含量远远不如牛奶、鱼类等食物中的钙含量高。因此，如果您的宝宝想要有效地补钙，还是应该选择食物来实现。
其次，沙子并不完全是一种安全的材料。宝宝的皮肤和呼吸系统都比成人弱，而沙子中可能存在大量的细菌、病毒、霉菌以及其他有害物质，这些物质可能会对宝宝的身体健康造成伤害。因此，我们不建议宝宝直接接触沙子。
最为重要的是，宝宝的饮食应该是补钙的主要途径。除了牛奶、鱼类等高钙食物之外，还可以给宝宝补充富含钙质的蔬菜、豆制品等食物。如果宝宝确实缺乏钙元素，建议咨询医生，根据宝宝的年龄和身体状况开具对应的补钙药物，使宝宝能够得到更科学、更有效的补钙方法。
总之，宝宝玩沙虽然可以起到一定的锻炼作用，但并不是补钙的最佳途径。因此，在宝宝的成长过程中，我们应该做好食物补钙的工作，确保宝宝的健康成长。
